기립근 운동, 데드리프트 시 주의사항은?
오늘은 우리 몸의 중심인 기립근에 관해 알아봅니다. 기립근이 약해지면, 몸의 균형이 무너지기 마련입니다. 따라서 기립근 운동은 전신 운동 중에서도 중요한 부분을 차지합니다. 기립근은 몸의 안정성과 균형을 유지하는 데 필수적이며, 특히 일상 생활에서 자세를 유지하거나 운동을 할 때 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 기립근 통증과 운동, 데드리프트에 관해 살펴보겠습니다. 기립근 형태와 역할 기립근은 몸의 중심에 위치한 … Read more